Esittely

Valmennan kaikenlaisia ihmisiä huippu-urheilijoista laihduttajiin. Valmennusfilosofiaani kuuluvat erityisesti tavoitteellisuus, valmennuksen yksilöiminen ja terve tekeminen. Erikoisosaamisalueitani ovat painoharjoittelu urheilijan suorituskyvyn tai lihasmasmassan kasvatus, laihduttaminen ja aineenvaihdunnan ongelmat. Esimerkkejä aineenvaihdunnallisista ongelmista ovat esimerkiksi painonpudotuksen pysähtyminen, suoliston ongelmat ja urheilijan kehityksen pysähtyminen. Näihin ongelmiin löytyy usein ratkaisuja kun aletaan tutkimaan varsinaisia syitä ongelmille.

Kuka

Olen Jyri Mäkinen, personal trainer ja voimavalmentaja. Olen harrastanut painoharjoittelua säännöllisesti ja tavoitteellisesti jo 18 vuotta. Luonteeltani olen intohimoinen valmentaja jolle tärkeintä on asiakkaan tulokset. Valmennuksessa käytettävät metodit valitaan aina yksilöllisesti. Kehityksen junnatessa paikoillaan osaan analysoida kehitystä hidastavia tai haittaavia tekijöitä hyvinkin laajasti.

omakuva

Tärkeimpiä koulutuksiani:

  • PICP Level 1,  Lontoo 2011 (personal trainer ja voimavalmentajakoulutus)
    • PICP Level 2,  Lontoo 2011
  • PICP Level 3, Manchester 2014
  • PNOK 1, Painonnoston ohjaajakoulutus, Helsinki, 2016
  • PIMST, Halmstad 2012 (Poliquin Instant Muscle Strengthening Techniques)
  • Biosignature Level 1, Lontoo, 2011
  • Biosignature Level 1, Halmstad, 2012
  • Biosignature Level 1, 2013 Southampton
  • Biosignature Level 1, 2014, Lontoo
  • Biosignature Level 2, 2014, Lontoo
  • FirstBeat-hyvinvointianalyysi ja tulkinta, 2015
  • Precision Nutrition-ravintovalmentajakoulutus, aloitettu
  • Science Based Optimization of Health and Performance in athletes, 2016, Tri. Pol De Saedeleer
  • Laboratory Assessments for Metabolic Perfomance, 2016, PoliquinGroup, James LaValle (ravitsemuterapeutti, farmaseutti, naturopaattinen lääkäri)
  • Nordic Laboratories, funktionaalisen lääketieteen koulutukset (hyvinvointiin ja suorituskykyyn liittyen): Virtsan orgaaniset hapot, suolistokoulutuksia, hormonikoulutus
  • DnaLife-geenitestit, tulkintakoulutus, 2014
  • Tietotekniikan Insinööri, Helsingin ammattikorkeakoulu Metropolia (entinen Stadia)

Ilmainen konsultaatio

Soita minulle ja kysy valmennuksesta! Tämä konsultaatio on ilmainen. Puh: 045 109 2700

Services in English

I also provide personal training and coaching services in fluent English. Inquiries regarding coaching services can be sent to address: jyri@performancelab.fi

Info-phone is also available for contacts: 045 109 2700