Lisää lihasta 19 viikossa

Oletko etsinyt sopivaa treeniohjelmaa netistä? Oletko epäillyt joidenkin löytämiesi ohjelmien tehoa tai järkevyyttä? Oletko saanut kasvatettua lihasta selvästi käyttämiesi ohjelmien avulla? Nyt voit toimiviksi testatut, järkevän harjoittelun periaatteisiin nojaavat treeniohjelmat halvalla.

Osta nyt 19 viikon treeniohjelmat (4 erilaista ohjelmaa) erittäin edulliseen hintaan. Suunnittelemani ohjelmat perustuvat usean vuoden kokemuksiini personal trainerina, 18 vuoden treeniuraani ja tieteellisesti tutkittuihin mekanismeihin lihaskasvun taustalla. Koska netti on ohjelmia pullollaan, kerron myös MIKSI treeniohjelmat tehdään, kuten olen ne suunnitellut. Jos olet kyllästynyt musta-tuntuu-ohjeisiin, nämä ohjelmat on suunniteltu sinua varten. Paketin hinta on vain 49€! Tällä hinnalla ei saisi edes yhtä harjoitusohjelmaa personal trainerilta.

Tehokas treeniohjelma koostuu kahdesta asiasta:

  • Sen pitää olla todettu toimivaksi käytännössä
  • Treeniohjelman täytyy kuormittaa tutkittuja lihasmassan kasvuun vaikuttavia tekijöitä järkevällä tavalla

BONUS: Saat lisäksi oppaan, jossa kerron lihasmassaharjoittelusta. Kerron miten erilaisilla liiketekniikoilla on erilaisia vaikutuksia lihaksissa ja kehossa. Opas sisältää myös asiaa treeniohjelman muuttujista, joita säätämällä ohjelmat suunnitellaan järkeviksi. Yksilöllisyyden merkitystä harjoittelussa ei voi painottaa tarpeeksi. Siksi oppaassa kerrotaan miten muokata ohjelmia ongelmatilanteissa.

Treenimaailmassa liikkuu paljon myyttejä ja epäoptimaalisia ohjeita. Tämän paketin ohjelmat eivät perustu mutu-tietoon, vaan asiakkaani ovat käyttäneet samankaltaisia ohjelmia menestyksekkäästi jo vuosien ajan.

Ostamalla ”Lisää lihasta 19 viikossa” saat seuraavat asiat:

  • Neljä tarkasti suunniteltua erilaista harjoitusohjelmaa liikeselityksineen
  • Kerron MIKSI ohjelmat tehdään, miten ne tehdään
  • Kerron miksi ohjelmat toimivat
  • Ohjeet ohjelmien suorittamiseen
  • Linkit liikkeiden suoritustekniikoihin ja lisäopastusta liikkeiden suorittamiseen
  • Ohjeet treenitehoa nostavaan lämmittelyyn ennen treenejä
  • Ohjeita liikkeiden suorittamiseen, joista monista et ehkä ole kuullut koskaan
  • Kerron mitä kehittävän harjoitusohjelma pitää sisältää
  • Ohjeet tehokkaaseen harjoittelutyyliin: Liikeparien käyttäminen harjoittelussa
  • Ohjeita ongelmatilanteisiin
  • Miten muuttaa harjoitusohjelmaa, jos palautuminen ei ole optimaalista

omakuva

 Ohjelmapaketti + Bonusopas julkaistaan pian!